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游玩水上乐园的好处及注意事项介绍

发布者:广州朗智淘气堡厂家      发布时间:2014-9-19 9:23:07      阅读次数:

水上乐园设备好处:

1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑,冬天抗冷。

2、增强心、肺功能。

3、塑造形体。使体形健美,儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳方法得当还可以减肥(收腹、收臀)。
4、使肌肉结实。
5.对脊椎有好处,特别是患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
6、锻炼四肢的协调性,力量及柔韧性。
7、按无氧方式训练的能增加肌肉,按有氧方式训练能燃烧脂肪,起到减肥的目的。
8.经常游泳,能有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间除外),能使痛经消失。 
9.经常游蛙泳可增强性功能。
 
注意事项:
1、有患中耳炎的可能。
2、有患传染病的可能。(只要是各种皮肤病)过紧的硅胶泳帽会损伤头发,另外水里很多病菌,所以一定要注意游泳后及时洗澡,漱口,有条件的最好滴点眼药水。还有就是下水前要做好准备工作,热身运动不可少,防止运动损伤的发生。游泳要注意安全,因为最严重的后果是溺水身亡。
 
建议:去水质好的水上乐园设备区域,特殊时期不游泳。
不论是刚学游泳的人还是经常游泳的人,都要准备一些必需用具: 
泳衣:泳衣必须合身。如果太大,游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。
潜水镜:有些游泳池水质不干净,细菌容易进入眼内,以致产生红眼病等;也有杀过菌的池水中含有漂白粉,容易导致眼睛不适。为了保护眼睛,应该戴潜水镜游泳,初学游泳者,还可以通过戴潜水镜来纠正在水中睁不开眼的毛病。
浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,如泡沫塑料打水板、救生圈等。入水前要检查救生圈有无漏气,以防发生事故。
牙刷; 水里很多病菌,所以一定要注意游泳后及时洗澡,漱口,有条件的最好滴点眼药水。

棉签 :有患中耳炎的可能。

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